קונים תוספי מזון? ויטמינים?

כן ויטמינים חלבונים וכאלה מאייהרב

הויטמינים הכי חשובים שאפשר להכניס לגוף באופן יום יומי שתמיד יש לנו מחסור בהם זה אומגה 3 , חומצה פולית (לרוב יש נמוכה) ומגנזיום,
כדור אחד של מגנזיום ביום מפחית את הסיכונים למחלות של כלי דם ואירועים מוחיים ולבבים במעל 40 אחוז, מוכח מדעית על ידי מיו קליניק ומאס ג'נרל.

תקראו טיפה על ההשפעות, מגנזיום מונע שרירים להיתפס, משפר ביצועים, מחזק את השרירים עצמות לב רקמות, מפחית סיכונים לסרטן.
ואין לזה תופעות לוואי, ואין לזה שום השפעות שליליות על הגוף .