איך נרגעים? כל השיטות לא עזרו לי: יוגה, מדיטציה, לשמוע שירים, לאכול גלידה, לחשוב מחשבות טובות, ללכת לישון...

לשתות מים קרים, ולצאת להליכה/ריצה באוויר הפתוח תוך כדי שמיעת מוזיקה אהובה.

תללכי סיבוב בחוץ לבד או אם חברה..

שואל השאלה:
באחת בלילה?

אם שום דבר לא מרגיע, אז אל תרגע. כנראה שאתה צריך לדבר על מה שמפריע לך עם מישהו...

לשפוך תלב (?!) קרה משהו? אשמח לעזור אולי בפרטי.

גם אני ניסיתי את כל אלה... לפעמים ספורט עוזר תנסה/תנסי, אם לא אז אפשר רסקיו זה טבעי, או קלמה נרוין זה לא טבעי וזה עם רופא, זה עוזר להירגע, זה ממש עוזר.
אם לא תנסה לראות תכנית שאתה אוהב בטלויזיה ככה גם לא תחשוב על דברים שמטרידים אותך ואולי תאהב את זה וזה ירגיע אותך, או שתשנה את הצבע של החדר שלך חח לי זה עזר, מקווה שעזרתי:-)

תנסי/ה לחשוב שבעוד שבוע או בעוד יומיים הכל יעבור ואתה לא תרגיש/י ככה יותר והכל יסתדר לבסוף. והלחץ לא באמת עוזר... ולא ישפר כלום (: מקווה שעזרתי

ספורט