נניח והייתם רוצים לרדת במשקל ובמשך חודש שלם אכלתם בריא ועשיתם ספורט ביתי

שואל השאלה:
אני לא זוכרת כלכך את התקופה הזאת
אבל אולי עשיתי ציט דיי פעם בשבוע
ואולי הספורט לא עזר

עשית ריצות? הליכות? אכלת הרבה ירקות (טריים ומבושלים) ונגמלת ממתוקים?

לפעמים כשעושים את אותם התרגילים בספורט מגיעים לנקודה שהגוף התרגל כבר ולכן אין יותר שינוי, צריך לגוון בתרגילים ולהעלות לאט לאט ברמת הקושי בשביל שהגוף ימשיך להתאמץ ולשרוף

שואל השאלה:
לא ריצות ולא הליכות
ירקות אכלתי די הרבה
כאילו שמתי לחם מלא עם גבינה וירקות
או סלטים

אז לא יודעת. אולי זה באמת קשור למה שfrisk אמר

שואל השאלה:
לא עשיתי את אותם התרגילים
שיניתי כל פעם והוספתי כל פעם עוד תרגילים

את יכולה להעלות על הדעת משהו שעשית לא נכון?

שואל השאלה:
עשיתי הכל נכון לפי מה שאני יודעת

כן, וגם מנסה עוד כל מיני דרכים ומשנה כל מיני פרטים. אולי עשיתי משהו לא נכון