כמה אפשר לרדת בחצי שנה (אבל לא בדיאטת כאסח אלא רגילה)?

1500 מדרגות בערך

שואל השאלה:
^התכוונתי למשקל

10-13 קילו

תלוי כמה מלאה את
אם את רזה אבל יש קצת שומן פה ושם אז בערך 10 קילו אני חושבת
אם את בינונית 15
ואם את שמנה זה 20-30 זה תלוי

תלוי אם את משלבת גם פעילות גופנית