המוח שלי עמוס במחשבות איך לנקות את המוח מהמחשבות של אתמול ושל היום ושל שילשום ?

לכי לישון

מוזיקה
לישון
מקלחת ארוכה

לראות טלוויזיה/נטפליקס
לשתות קפה או תה
לשמוע מוזיקה
להיפגש עם חברים
לצאת להליכה

שואל השאלה:
תודה רבה אחותי אמרה לי כידאי לישון על הצד וזה יתנקה

שואל השאלה:
תודה רבה לכולכם

פשוט לא לנסות שלא לחשוב על זה או להמנע מהתעסקות בנושא בכוח - מה שיוביל לתוצאה ההפוכה כמובן. תמלא את הלו"ז שלך, תדאג להיות פעיל ועסוק ולצמצם זמן פנוי או מת,
אישית ממליצה לעשות ספורט.

שואל השאלה:
תודה רבה רבה