זה סבבה לרדת 23 קילו בחודשיים?

מלאא

הרבה
זה לא בסדר בכלל

הרבה

אוי ואבוי

זה יותר מדי

זה לא אמור להיות ככה

שואל השאלה:
למה אוי וואבוי? ולמה לא בסדר?

זה אפילו לא בסדר הלוואי עליי

כי זה מלא לרדת בחודשיים את צריכה לאט לאט לא כזה מהר לרדת כל כך הרבה
כמה את שוקלת?

שואל השאלה:
עכשיו 50.7

ואיזה גובה?

שואל השאלה:
172-173

את צריכה לאכול, ולקחת את הרזיה לאט

שואל השאלה:
הייתי חייבת לעשות את זה, ואני סבבה, אני גם לא כל כך רזה..

את יכולה גם לעשות את זה בדרכים בריאות, ספורט, תזונה נכונה

אמאלהה גלי לי את סודותייךך

זה המון תיזהרי שלא תרזי יותר מידי שלא תיהיה אנורקסית

מה? איך הורדת כלכך הרבה בכלכך קצת זמן? זה ממש ממש לא בריא. מה הגובה שלך? אם הbmi שלך תקין ואת לא בעודף משקל אין לך סיבה לרדת, אם תרדי יותר מידיי במשקל המחזור שלך יפסיק ויכולות להיות לך בעיות עם הכניסה להריון בעתיד (במידה שתרצי)

שואל השאלה:
כמו שכבר אמרתי אני משקל 50.7 גובה 172-173.
ולא הייתה לי דרך אחרת, אני כל החיים שלי אוכלת בריא (ברור שיש ירידות פה ושם, אבל יחסית..) אני ספורטאית יש לי אימון כל יום בשבוע כולל שישי ומוצאש, וחוץ משישי ומוצאש שהם רק שעתיים אימון שאר האימונים הם בין 3-5 שעות, ויש לי תחרויות כמעט כל שבוע.. ככה שלא הייתה לי דרך אחרת וכן הייתי חייבת לעשות את זה, גם אם זה בדרך לא הכי בריאה..

אני מבינה שיש לך שנאה עצמית שגורמת לך לעשות את זה.

מעמעאיך עשית את זה?!

שואל השאלה:
רצון.. ועבודה קשה, ולא אני לא הרעבתי את עצמי

את בטוחה שלא הרעבת את עצמך ?

שואל השאלה:
כן.. הדבר היחיד הלא בריא שעשיתי זה שעשיתי המון ספורט

אולי את צריכה להפחית קצת בקצב שאת עושה כושר, תיקחי הפסקה מדי זמן, תנוחי

שואל השאלה:
אני ספורטאית בסגל נבחרת ישראל, אין כזה דבר תנוחי או תפחיתי באימונים

אוקי, אני מבינה שאת לוקחת על עצמך יותר מדי לעשות כושר, אבל את לא חושבת שזה עלול לעייף אותך ולגרום לך להיות באפיסת כוחות, וחוץ מזה שאת תהיי צריכה לקחת הפסקה ולהירגע מדי, הרי צריכים אותך אמנם בכושר אבל לפחות שלא תהיי מותשת מעייפות, השתדלי לקחת פסק זמן לפעמים ולהירגע, אל תעייפי את עצמך יותר מדי, את צריכה לזכור שהגוף שלך צריך מנוחה מדי פעם שעושים כושר, ולעשות המון כושר כל הזמן, יכול גם לעייף אותך ולהתיש אותך ואת עוד צריכה להיות רעננה ומוכנה, תחשבי על זה שתהיי צריכה את כל הכוח שלך שם , ואם תתאמצי יותר מדי בזה, את עלולה להיות שם מאוד עייפה ומותשת , בתחרות הזו צריכים שתהיי גם חזקה ורעננה וגם בשיא הכושר שלך אבל חשוב מאוד שיהיה לך כוח וגם שלא תהיי עייפה מדי, אל תיקחי על עצמך יותר מדי דברים. זכרי שצריך גם לנוח ולהירגע מדי פעם, אחרת את עלולה להתעייף מזה או להיפצע . תיזהרי קצת ,יש כזה דבר להפחית ולנוח, את מעמיסה על עצמך יותר מדי בבת אחת, את לא מכונה , אפילו מכונות נוטות לקרוס שיש עומס יותר, את בן אדם, אל תיקחי יותר מדי דברים ותעשי שיהיה לך עומס יתר, את עלולה לקרוס או להיות עייפה מזה , אמנם זו תחרות ואת בנבחרת ישראל, אבל תזכרי כמה דברים, בשביל להתחרות שם בנבחרת, צריך שתהיי חזקה פיזית, לא חלשה או עייפה , שיהיה לך כוח וגם שלפחות עשית מה שיכולת, עזבי להעמיס על עצמך יותר מדי לעשות כושר, תעשי מה שאת יכולה לעשות , תנוחי , אני יודעת שאת מרגישה שאת צריכה להשקיע ולעשות הכול בשביל שתוכלי להיות שם ולהשתתף אבל אם תמשיכי ככה, לא יהיה לך כוח להשתתף בתחרות הזו שם בנבחרת שאת כולך עייפה ומותשת או פצועה ושם צריכים שתהיי בשיא הבריאות שלך, עלול לקרות לך משהו אם תמשיכי להעמיס על עצמך יותר מדי, את יכולה להיפצע , להתעייף או לקרוס מזה, קחי הפסקות קצת, תנוחי, תני לגוף שלך לנוח ולהתאזן קצת, אל תעמיסי על עצמך יותר דברים, הגוף שלך צריך הפסקה מדי פעם בשביל להירגע ולנוח שיהיו לך עוד כוחות, אם לא תתני לו את זה, את עלולה להיות מאוד עייפה . ואל תשכחי לשתות מים ולאכול משהו בריא . ושיהיה לך בהצלחה . תזכרי שהכי חשוב שתעשי את הטוב שאת יכולה לעשות.