מה לאכול? אכלתי היום רק שקשוקה עם לחם

אני רק קמתי לא אכלתי עדיין ומה בא לך משו קל או משביע תבדוק עם יש אורז עם משו (חמין,שעועית,בשר) ואם משו יותר קל אז סנדוויץ

קוסקוס, מרק, תבשיל עדשים/ שעועית, סלט,בורגול, תפוחי אדמה אפויים, פירה, בורגול, קינואה, ירקות חתוכים, חזה עוף במרינדה.

ארוחת צהריים
איזה פחממה עם חלבון (בשר, עוף...)