אחרי ריצה של 6 דקות אני מרגישה כאילו אני מתעלפת וקשה לי לנשום ויוצאים לי קולות

2 תשובות

את לא בכושר, פשוט תתאמני עוד

We all bleed the same color

לא בכושר.

Th!s sh!t !s not random

באותו הנושא:

מה מרגישים בזמן שמעולפים? כאילו אם נגיד התעלפתי לכמה דקות מה אני מרגישה בזמן הדקות האלו?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

למה כואב לי התאומים אחרי ריצה של כמה דקות ?

מרגישה חולשה אחרי בדיקת דם אני מרגישה כאילו אני בקושי יכולה לזוז מה לעשות?

10 דקות ריצה, 100 סקוואטים ו-2 דקות בטן סטטית ביום

בשבוע - 90 דקות ריצה, 600 סקוואטים, 12 דקות בטן סטטית

אחרי שיורידו לי את הקוביות (גשר ), אני יכולה ללכת לשיננית באותו היום? כאילו ממש כמה דקות אחרי שמורידים לי את הקוביות (גשר)?

נכון אחרי ריצה מרגישים מעולה?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

נראה לי שאכלתי יותר מ1,200 קלוריות אבל אחרי זה עשיתי שעה הליכה ו10 דקות ריצה במקום ואחרי זה שתיתי 2 כוסות קפה+

חזרתי עכשיו מריצה של 40 דקות איך זה 3 שניצלין ואורז לאחרי ריצה?