לפני מבחנים אני בלחץ מטורף

שואל השאלה:
כן.
יש לי ציונים טובים אבל במבחן אחד שחכתי לענות על כמה שאלות מהלחץ וקיבלתי ציון גרוע ואז הלחץ שלי מהמבחנים גבר.

שואל השאלה:
אני מרגישה מטומטמת שאני נלחצת בגלל מספר על דף

את בסדר גם אני הייתי כזאת
אם מסכימים תעשי את המבחן עם מוזיקה באוזניות ואם לא כשאת עושה אותו תדמיינו שאת בתוך ענן לא שומעת כלום הכל רך ושקט

שואל השאלה:
לא מסכימים לנו

איזה רעים

אולי באמת תבקשי עם אוזניות, תגידי למורים שלך שזה עוזר לך להתרכז ושאת תשימי את הפלאפון הפוך והשירים יעברו לבד

את לומדת טוב למבחנים?

שואל השאלה:
ניסיתי. זה לא עוזר.

תשתי מים / תה
תנשמי עמוק ותעשי את זה

זה הכל בראש
הלחץ נובע מחוסר ביטחון שלא נצליח אבל אם את לומדת טוב
אין לך באמת מה לחשוש
מבינה..