הגב שלי נתפס או שהוא סתם כואב כבר מאתמול בערב ומחר יש לי טיול של הצופים עם לילה למישהו יש רעיון איך לשחרר את הגב?

תעשי מתיחות (תסתכלי ביוטיוב) ומקלחת חמה ושהזרם יהיה על הגב.

לנוח, להרים כמה שפחות דברים כבדים, ולעשות מתיחות לשחרור הגב.
בהצלחה ותהני (:

בקבוק חם, פעילות ספורטיבית עם מתיחות, משחה, יש גם מכשיר כזה שמרפה שרירים תפוסים אני ממליצה לך לבדוק אם יש לך בבית.
תהני בטיול!

שואל השאלה:
תודה אנשים

אמבטיה חמה, מתיחות, מנוחה
תרגישי טוב ותהני בטיול :)