דיי כבר, כבר לא בא לי לישוןן

בזמן האחרון כל לילה אני חולמת חלומות ממש מפחידים, וזה נורא.
ואני גם זןכרת את רוב החלומות שלי, אני לרוב לא שוכחת אותם וזה ממש מפחיד.
מה לעשות?
11 בינואר 2019, 07:56
שינהיאוש    
3 תשובות
אולי זה קשור למה שאת עוברת ויש לך המון לחצים בחיים כרגע תנסי למצוא את מקור הבעיה. ובכל מקרה זה עובר.
F
Food Monster
וואי הייתה לי תקופה כזאתי.
היו לי סיוטים כל לילה אני מבינה אותך ממש פשוט בלילה תנסי לחשוב על דברים טובים
M
Mai❤
להרפות לחצים
תעשי מדיטציה ונשימות עמוקות
לפני השינה את יכולה לשים מנגינת לילה ביוטיוב זה בערך 8/9 שעות, (יש גם שעתיים)
ולשמוע את זה.
או שתפרשי חלומות ואחרי שתביני למה את חולמת עליהם תפסיקי לחלום על חלומות מפחידים
.
.Toxic