מה השיטה שלכם לשמור על הבריאות שלכם?

לאכול פחות משקאות/מאכלים עם סוכר ולעשות המון הליכות
ואני פשוט לא אוכלת בלילה

אני דואג לא לאכול זבל זה אחד
אני גם מתאמן 6/7 פעמים בשבוע,
יום ריצה יום חדר כושר וכך הלאה

5-6 אימונים בשבוע
אוכל כמה שבא לי וזה הרבה אבל אוכל מעט מאוד סוכר ומשתדל קצת להקביל את עצמי בפחמימות. אין לי התקפי רעב בלילה, רק לפעמים בימים שישי אבל אני פשוט אוכל כי כמו שכתבתי אני אוכל כמה שבא לי

פירות

לאכול

אם יש לי התקף רעב באמצע הלילה ויש לי כוח לקום לאכול אני אוכלת

בכללי על הבריאות
אני עושה הרבה ספורט ושותה הרבה מים

הולכת לישון