4 תשובות
אני אדבר ישיר- כל עוד את לא משלשלת כל מה שאת אוכלת לא אמור להיות לך בעיה לעלות במשקל, פשוט להיות במאזן קלורי חיובי
תתאמני תעשי אפילו לפני השינה כמה תרגילי כושר קלים ורואים תוצאות מהר מאוד
לעלות לפחות 5 ק"ג.
תפני לתזונאית.
באותו הנושא: