איך להעלות במשקל?

לאט לאט

לאכול מעל נורמת הקלוריות שלך

לאכול

תאכלי מקדונלד'ס
המזון המהיר המושלם להשמנה
רק המבורגר שם איזה 500 קלוריות פלוס
יאללה על מה המינוסים?!

שואל השאלה:
תודה חמודים

תתאמני אימוני כוח לא אירובי ותאכלי הרבה אגוזים ,חלבונים ופחמימות בריאות בכל ארוחה

שואל השאלה:
מתאמנת אימוני כוח
ואני אוכל יותר פשוט

ללכת לדיאטניות ולבנות איתה תפריט
ועם קשה לך מאוד לאכול
אפשר להוסיף אינשור (זה לא טעים )
אבל יש בזה הרבה ויטמינים שצריך הגוף

שואל השאלה:
מה זה אינשור?