7 תשובות
שלוש. שעה
3 פעמים בשבוע
שביעיזם יוצא לי מקסימום פעם אחת ):
אנונימי
הלכתי פעם אבל לא הצלחתי כל כך לשלב את זה עם האימונים שלי כי יש לי בכל יום בשבוע
3 ושעתיים אבל מתאמן כל יום בלי קשר לחדר כושר מנסה להתמיד ולעשות 100 שכיבות שמיכה ביום
5 שעתיים
יום כן יום לא.
וכל אימון בערך שעתיים וחצי, עם אימוני בטן וריצות
וכל אימון בערך שעתיים וחצי, עם אימוני בטן וריצות
באותו הנושא: