אכלתי קרקרים עם טונה בשמן ואני בדיאטה , זה יהרוס לי אותה ?

תשובה אחת

לא ממש

BlopyDope

באותו הנושא:

בוקר אכלתי : חביתה ובצד קרקרים ואז הלכתי לאימון של שעתיים וחצי בחד"כ ואז אכלתי טונה+קרקרים ושתיתי תה ירוק (במקום נס קפה

מה לאכול ולא טונה/קרקרים/חביתה/ביצה קשה/לחם כי אכלתי מלא לחם וגם אני כל יום אוכל את זה ובאלי לגוון אז

אכלתי 4 פרוסות לחם עם נוטלה, ביצה אחת, 6 קרקרים עם נוטלה, וקערת קורנפלקס

אכלתי מלא קרקרים עכשיו ואני מרגישה ממש חרא עם עצמי כי

מה לאכול עכשיו? אכלתי רק קרקרים היום

אם אכלתי קרקרים אני אשמין?

אם אכלתי קרונפלקס עם חלב וגם קרקרים זה נחשב ארוחה מלאה נכון?

אכלתי שני קופסאות טונה בשמן ולחם שום בדיאטה ,זה יהרוס ??

אכלתי היום רק קופסא של טונה , ואני רוצה לקחת או סושי או נודלס איזה כדאי לי ? כי אני מרגישה שזה די הרבה הקופסאת טונה .

בשביל להכין טונה מעושנת חייב להשתמש בטונה בשמן או אפשר גם במים?

אכלתי היום בוקר 4 קרקרים שבכל אחד יש 35 קלוריות ועם חצי כוס חלב אפילו פחות ביניים אכלתי תפוח