3 תשובות
תעשי tabata
סיבולת וחוזקה זה תרגילי משקל גוף.
שכיבות סמיכה, סמוך קום, בטן , סקוואטים , לאנצים וכל אלה..
בשביל לאמן את הסיבולת צריך הפסקות יחסית קצרות (בהתאם לשיקולך).
תחפשי באינטרנט אימוני משקל גוף , או שתשאלי מישהו שמבין בזה איזו תוכנית כדאי לך לעשות
שכיבות סמיכה, סמוך קום, בטן , סקוואטים , לאנצים וכל אלה..
בשביל לאמן את הסיבולת צריך הפסקות יחסית קצרות (בהתאם לשיקולך).
תחפשי באינטרנט אימוני משקל גוף , או שתשאלי מישהו שמבין בזה איזו תוכנית כדאי לך לעשות
תרגילים עם משקולות.
באותו הנושא: