אני עייף הרבה אפילו שאני ישן 7-9 שעות כל יום, למה?

5 תשובות

אתה וכל יותר מידי פחמימות ריקות וגאנק פוד

~ ליבי

יש מלא סיבות תיבדוק באינטרנט

אנונימית

העייפות מתבססת על כמה קריטריונים. העיקריות שבהם זה כמובן שעות השינה, והקריטריון השני זה מחזור השינה. מחזור שינה אחד נמשך שעה וחצי בדיוק. ככה שאם תלך לישון בחצות, תהיה יותר ערני אם תקום ב7 וחצי, במקום ב8. כי ב7 וחצי השלמת מספר שלם של מחזורי שינה

נימי האנונימי

תבדוק ברזל
בדיקת דם פשוטה

בחור רגיש 28

להיבדק

מזמור לדוד ❤

באותו הנושא:

איך לא להיות מחר עייפה כל היום בבצפר? אני ישנה שבע שעות ואפילו כשאני ישנה עשר אני עייפה

אני מרגיש כל היום עייפות העינים , טבכללי עייף אפילו שאני ישן הרבה שעות מה אפשר לעשות

אם אני ישנה 4 שעות 5 שעות כל יום בלילה הגיוני שאני אהיה עייפה ?

עייפות רבה מהרגיל - בזמן האחרון אני מרגיש עייפות נוראית ואני ישן 8 שעות. מישהו יודע אולי מה אני עושה במצב כזה?

למה שאני ישנה 4 שעות אני ערנית, ושאני ישנה 6 שעות אני עייפה?

ישנתי 16 שעות רצוף איך יכול להיות שאני עדיין עייפה?

8 שעות שינה זה אמור להספיק לנערה בת 17 אפילו שהיא עייפה אחרי זה?

עייפות שאינה מחוסר שינה - אני כל הזמן עייפה, אין לי כוח לשום דבר למרות שאני ישנה מספיק שעות. למה?

זה נורמלי שאני ישנתי יומיים ברציפות איזה 4-3 שעות ולא הרגשתי עייפות?

זה הגיוני שאני ער כבר 29 שעות ברצף ולא עייף בכלל?

קשיים בהירדמות - אני לא מצליח להירדם בלילות, אפילו לשעה אחת למרות העייפות הרבה, במהלך היום אני מצליח להירדם מספר שעות אם בכלל, קשה לי לתפקד, אני חווה תסכול גדול, עצבים ועוד.