4 תשובות
זה לא קשור
כולם תפוסים באימונים הראשונים במיוחד אם את חוזרת אחרי חצי שנה
כולם תפוסים באימונים הראשונים במיוחד אם את חוזרת אחרי חצי שנה
שואל השאלה:
אבל אם אני לא תפוסה זה אומר שהשרירים לא מתפתחים לא? כי תמיד אחרי אימון כל הבאדיבילדרים וכאלה רושמים "ואו אני תפוסה/תפוס ממש!" וכאלה
אבל אם אני לא תפוסה זה אומר שהשרירים לא מתפתחים לא? כי תמיד אחרי אימון כל הבאדיבילדרים וכאלה רושמים "ואו אני תפוסה/תפוס ממש!" וכאלה
אנונימי
הגוף תפוס מאימון אם זה האימון הראשון שלך/עשית הפסקה ארוכה/שינית משמעותית את תוכנית האימונים ואת המשקלים
בשגרה רגילה אתה ממש לא אמור להיתפס אחרי כל אימון.
בשגרה רגילה אתה ממש לא אמור להיתפס אחרי כל אימון.
אנונימית
את בהחלט צריכה להעמיס יותר, אבל לא בצורה קיצונית שאת בקושי מצליחה, את צריכה להתאמן בצורה שבכל תרגיל בסט האחרון את אומרת לעצמך: "3חזרות יותר מזה כבר לא הייתי מצליחה"
באותו הנושא: