איך לדעת כמה אחוזי שומן יש לי?

שואל השאלה:
זה לא אומר אחוזי שומן

קאליפר, בדיקה רפואית.
לא ככ רלוונטי אלא אם כן את מתחרה או מנסה לפתח קוביות מרשימות.

אי אפשר לדעת

שואל השאלה:
אבל אני למשקל שוקלת 46 מטר 64 ויכול להיות זה הכל שומן אבל יכול להיות גם שיש לי. שרירים ואז זה לא אותו אחוז

פשוט תתאמני , אם יש לך שרירים רואים הבדל בין שריר לשומן.
את לא צריכה לדעת את האחוז שומן המדויק שלך, זה לא יעזור לך בכלום, אלא אם כן שוב פעם, את מתחרה וצריכה את זה משמעותית.

שואל השאלה:
אני נראת רזה מאוד אבל המשל שלי נמוך אז אני לא באמת יכולהלדעת

אין קשר בין המשקל לאחוז שומן בגוף, תתפלאי לשמוע שבן אדם במשקל 100 קילו יכול להיות לו 16 אחוזי שומן, ובן אדם במשקל 40 קילו יכולים להיות אותו מספר של אחוזי שומן, המשקל הוא לא פקטור אלה הכושר הגופני.
רקמת שומן לא תמיד בולטת חיצונית, רקמת שומן היא חשובה ומשמשת לרפד איברים בגוף ועורקים ראשיים ומשניים.

את מאוד רזה, וזה לא הכי בריא שיש, הייתי ממליץ לך לעלות במשקל במסה של שריר , תוך כדי אכילה נכונה (לא 2 פרחיות בבוקר ותפוח לארוחת צהריים) ואימון כושר.

אם את רצינית, פחות רלוונטי לפנות לאתר הלא מקצועי בעליל הזה ולאנשים בו, תלכי לדיאטנית שתתאים לך דיאטה ולמאמן כושר.

מצטער על שגיאות כתיב אני גמור מעייפות (בקושי רואה ת'מסך) חחח