5 תשובות
פעילות שכוללת מאמץ שבמהלכו מופעלות כל קבוצות השרירים לזמן ממושך, קפיצות זה אירובי
פעילות אירובית זאת פעילות שעולה על 3 דקות.
אירוסי מדרגה , אירובי דאנס , hiit , הליכה ריצה ועוד... הן פעילויות אירוביות ...ככל שהדפוק שלך יותר גבוה ככה את שורפת יותר.
אירוסי מדרגה , אירובי דאנס , hiit , הליכה ריצה ועוד... הן פעילויות אירוביות ...ככל שהדפוק שלך יותר גבוה ככה את שורפת יותר.
שואל השאלה:
אז גם הליכה זה אירובי לא?
אז גם הליכה זה אירובי לא?
אנונימית
מה כתבתי לך?
אם את שואלת לא קראת את התשובה שלי
אם את שואלת לא קראת את התשובה שלי
^ההגדרה שלך לא נכונה. לא מזמן עשיתי תרגיל של שכיבות סמיכה מעל לשלוש דקות זה ממש לא אירובי. עוד דוגמה זה תרגיל הפלאנק שניתן לעשות אותו הרבה יותר משלוש דקות והוא ממש לא אירובי.
ההגדרה של פעילות אירובית היא הפעלת שרירים רבים של הגוף למשך זמן ממושך. זה כולל ריצה, קפיצות בחבל, הליכות, hiit (לא בהכרח, תלוי בתרגילים), שחייה, סקי, זומבה, כדורגל, כדורסל וכו'.
עריכה: כפי שבטח הבנת, לשאלתך קפיצות זה כן אירובי.
ההגדרה של פעילות אירובית היא הפעלת שרירים רבים של הגוף למשך זמן ממושך. זה כולל ריצה, קפיצות בחבל, הליכות, hiit (לא בהכרח, תלוי בתרגילים), שחייה, סקי, זומבה, כדורגל, כדורסל וכו'.
עריכה: כפי שבטח הבנת, לשאלתך קפיצות זה כן אירובי.
באותו הנושא: