התחברות
הרשמה
שעה ו45 של אירובי מכשירי אירובי בחדר כושר כמה שורף פחות או יותר?
1 בפברואר 2019, 00:36
חדר כושר
אימוני כושר
שריפת קלוריות
ירידה במשקל
2 תשובות
אינדיבידואלי
J
Just Ori
תלוי איזה אירובי
אני בשעה יכולה לשרוף 800 קלוריות בקל
ח
חופש גדול שמח!
באותו הנושא:
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
אני עושה בחדר כושר רק אירובי זה בסדר ?
אני אוכלת מאוזן והכל ואני אהיה בחדר כושר והעשה אירובי והכל, אם בערב
איזה אימון אירובי מומלץ לעשות בחדר כושר כדי לשרוף500 קלוריות לשעה
זה מוזר לא לעשות בחדר כושר אירובי?
אם אני אתאמן כל יום בחדר כושר כל שרירים וקצת אירובי זה טוב או שלא?
אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?
מותר להתאמן 5 פעמים בשבוע בחדר כושר בין שעה לשעה וחצי כל יום אירובי וכושר משולב? תודה
בחדר כושר להתחיל קודם מתקופה של אירובי הוא ישר לשלב?
אני במחזור, אין לי כאבים (זה רק טיפונת מציק ורגיש כזה), בחדר כושר ,מה עדיף לי לעשות, אירובי/מכשירים/ אפשר גם וגם?
בולונז ( פסטה ובשר טחון ) אחרי אימון אירובי מדרגה 30 דקות ומכשירים זה טוב ?