3 תשובות
כן הגיוני, תמשיכי זה בסדר.. רק תעשי מתיחות
הגיוני, גם אצלי הכל היה תפוס בימים הראשונים ואז עם הזמן זה עבר לי.
ובכללי כדאי מאוד שתשתדלי לעשות מתיחות לפני ואחרי
ובכללי כדאי מאוד שתשתדלי לעשות מתיחות לפני ואחרי
נתפסת כבר מעל יומיים מ30 סקווטים? נשמע קצת חריג
וזה תלוי איך נתפסת אם זה בקטנה ברמה שאת יכולה להמשיך אז תמשיכי
אבל אם זה ברמה שקשה לך ממש עדיף שלא, שלא תקרעי שריר או תגרמי לפציעה
פעם הבאה שתעשי כנראה לא תתפסי אז תני לזה להחלים
וזה תלוי איך נתפסת אם זה בקטנה ברמה שאת יכולה להמשיך אז תמשיכי
אבל אם זה ברמה שקשה לך ממש עדיף שלא, שלא תקרעי שריר או תגרמי לפציעה
פעם הבאה שתעשי כנראה לא תתפסי אז תני לזה להחלים
באותו הנושא: