6 תשובות
תקנה פקאנים שקדים וקצת אגוזים כמובן הכל במידה מסויימת ותאכל פירות במקום או חטיף אנרגיה בהצלחה ואל תתבאס
אנונימית
תעשה דיאטה
אנונימית
להיות בריא זה לא לאסור על עצמך לאכול כל דבר שהוא לא בריא, להיות בריא זה למצוא איזון שאתה אוכל אוכל שטוב בשבילך אבל עדיין מרשה לעצמך דברים כאלה מדי פעם. אל תתבאס זה לא "יהרוס לך את הבריאות". תשתה המון מים ותזכור שהכל בסדר:~)
תקנה מסטיקים שאתה אוהב זה ממש עוזר ואתה יכול לקנות גם סלים דליס זה בין 50-100 קלוריות ליחידה וזה ממש מתוק ובריא זה יכול להיות אחלה נישנוש
זה לא מזיק לאכול מתוקים אתה לא חייב להגמל לגמרי אבל כן להגביל בכללי כי זה לא בריא
תאכל הרבה פירות וירקות מגוונים ולשתות מים במהלך היום
ולאכול כמה שפחות אוכל מעובד ואוכל מהיר וכאלו שקונים קפוא ומחממים במיקרו
על מה המינוסים מה אמרתי ._.
תאכל הרבה פירות וירקות מגוונים ולשתות מים במהלך היום
ולאכול כמה שפחות אוכל מעובד ואוכל מהיר וכאלו שקונים קפוא ומחממים במיקרו
על מה המינוסים מה אמרתי ._.
תאכל פרי ואם אתה עדיין מרגיש רעב תשתה כוס מים זה די מעביר
באותו הנושא: