תנו תרגילים לספורט לא לשרירים ולא לחטב רק להרזות .

פילאטיס (?)

שואל השאלה:
מה זה

תחפשי בגוגל, אני לא יודעת איך להסביר

לרזות זה הליכות, ריצות, תזונה נכונה, קפיצות בחבל וכן, גם תרגילים רגילים שהם גם לחיטוב וגם להרזות, ברגע שאת עושה תרגילים את בעצם שורפת את השומן ובמקומו מגיע שריר, מה שבעצם מוריד במשקל.
יש מבין?

שואל השאלה:
אני צריכה תרגילים לבית בנתיים

תכתיבי ביוטיוב תרגילים למתחילים, יש מלא.

שואל השאלה:
אני לא מתחילה חח אבל בסדר

רק בשביל להרזות מספיק מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
מזתאומרת