3 תשובות
סקוואטים
יש מלא ביוטיוב ואינטרנט תחפשי
סקוואטים בעיקר, זה עובד גם על הרגליים.
יש סרטונים של אירה דולפין תחפשי ביוטיוב היא מסבירה מעולה