זה בסדר אם אני אוכלת שלוש ארוחות ביום בלי ארוחות ביניים? ואני מתאמנת

כן זה מעולה גם אני ככה אבל תשתדלי שכל ארוחה תייהי מזינה ובריאה

את אוכלת מצויין אבל קצת לטעמי... אפשר בכיף להוסיף עוד איזה נשנוש או עוד ארוחה אפילו (כמובן שתלוי במשקל שלך אם הכמות הזו תביא לך תוצאות)

זה מספיק