אני לא מצליחה להתמודד עם לחץ

5 תשובות

רסקיו.

דניאל

מוזיקה.

Skylight

לא לדחות מטלות לרגע האחרון

אהא

שואל השאלה:
אני בדרך כלל לא דוחה דברים לרגע האחרון פשוט היום לא היה לי זמן בכלל

אנונימית

לעשות דברים לאט ובזמן
לתת פרשנות אחרת למצבים
לשתות מים קרים
נשימות עמוקות
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית
תפילות בקול רם
להגיד: 'אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה' כל םפעם שיש מחשבות לא טובות/דאגות
ספורט ואומנות לחימה
לדמיין צבע ירוק בהיר------------לרגיעה
בבתי טבע יש טיפות לרגיעה
b-רילקס (מוצר לרגיעה של חברת חתם הטבע)
מוזיקה מרגיעה

חליפה

באותו הנושא:

אני לא מצליחה להתמודד עם המציאות!

לא מצליחה להתמודד יותר

הכל בא לאחותי בקלות ואצלי הכל בא או בקשה או שלא בא בכלל ואני לא מצליחה להתמודד עם זה

איך לצאת מדיכאון? לא מצליחה להתמודד עם זה יותר ממש רע לי

חייבת עזרה בבקשה, לא מצליחה להתמודד עם זה יותר (ארוך מאוד- מצטערת נורא מראש, אין לי למי לפרוק את זה).

אני לא מצליחה להתמודד עם אהבה נכזבת מה לעשות

ללכת מחר לבית ספר או לא? מצד אחד יש חזרה למבחן בלשון ביום חמישי, ומצד שני המצב החברתי של ברצפה ואני לא מצליחה להתמודד

איך לשלוט על כעסים? אני לא מצליחה להתמודד עם כעס ופשוט מתפרצת.. כל עזרה תתקבל בברכה

אני חובשת ממש טריה, ואני מצליחה להתמודד נפשית בזמן אמת, אבל בלילה יש לי סיוטים.. יש פיתרון?

איך להתמודד עם הכאב של לחיות את החיים שלי קשה לי להתמודד כבר

כמעט עבר חודש ואני עוד בוכה ולא מצליחה להתמודד. ניחומים?