איך נראה התקף חרדה של חרדת נטישה?

אני לא יודעת אם מה שיש לי נחשב כחרדת נטישה. או כהתקפי חרדה. אני מגדירה את זה ככה. אצלי פעם אחת כשחבר שלי כתב משהו שגרם לי לחשוב שהוא עוזב אותי - התחילו נשימות מאוד מהירות, דפיקות לב, בכי, פאניקה, פשוט לא יכולתי לשבת בשקט ורצתי מהשיעור.

אבל אני מעולם לא התאבחנתי. אני מרגישה שמה שיש לי זה חרדת נטישה וזה מה שאני הרגשתי