מה לאכול כדי לא לעבור 300 קלוריות?ארוחה אחת.

רק ארוחה אחת או רק סלט וזהו

זה לא בריא אבל להישאר על המספר הזה, מניסיון אישי :/
עדיף לאכול דברים שהם עם יותר קלוריות כדי להגיע לכל ארוחה עם 400/300 ובסוף היום 1200 שזה סביר

שואל השאלה:
כמו מה למשל?

אני על 300 קלוריות היום ואכלתי בבוקר דגנים ובצהריים סלט זהו

שואל השאלה:
תודה! :)

:)

2 פרוסות לחם ופרוסה אחת של גבינה צהובה להשים בטוסט לאכול עם ירקות

טוסט
סלט טונה
חביתה וגבינה
חזה עוף ואורז

לא חסר רעיונות והקלוריות תלוי בכמויות ובאופן ההכנה/מצרכים

אגב^^
באמת מתוך עניין, התכוונת לארוחה של 300 קלוריות כבוקר/צהריים/ערב או ליום?
יש מצב שהייתה אי הבנה שמחקו לי על זה סתם :/
בכל מקרה אענה לשאלתך שוב, אם דיאטה - אז הולכים לדיאטנית, אוכלים כ3 ארוחות ביום שכל אחת 400-500 קלוריות או פחות. אם את רוצה לנשנש בין לבין אז סלט.

שואל השאלה:
ליום או לכל ארוחה

למה מחקו לי את התשובה?
הכוונה הייתה 300 קלוריות לכל היום?
את מודעת לכמה קלוריות את שורפת מבלי לעשות דבר? המון! פי כמה וכמה מ300
גם אם תרזי להרזות או לחטב יש דרך וצריך לאכול הרבה יותר

שואל השאלה:
לארוחהה

שואל השאלה:
:/

שואל השאלה:
אבל אני לא מרעיבה את עצמי

שואל השאלה:
התכוונתי לארוחה אחת לא לעבור 300 קלוריות

הבנתי
חחח הוא מחק לי גם את התגובה החדשה

עלית לי ב4 נקודות אמינות
חח סתם צוחק
ודרך אגב תזהרי עם קלוריות והרזיה
תקראי את התגובה שהקלדתי גם אם זה לא נוגע אלייך או לפחות כרגע

ולי ב6
וגם לגמרי כדאי להיזהר בנושא הזה, לכל דבר הולכים לדיאטנית.

שואל השאלה:
סורי :/ 3>

שואל השאלה:
300 קלוריות לארוחה זה בסדר...

שואל השאלה:
החזירוו :)