אכלתי 640 קלוריות מ8 בבוקר עד עכשיו זה בסדר?

זה לא בסדר, זה מעט מדי

שואל השאלה:
מב אני עוד יכולה להוסיף
ני מציינת שלא הייתי רעבה בכלל כל היום

זה לא טוב כדאי לצרוך ביום מינימום 1300 קלוריות +

כן מה אני יגיד לך רק ירקות חסר באמת^
יש לך הפרעות אכילה או משהו? או שפשוט לא אכלת?

שואל השאלה:
התפריט שקשמתי זה לא קרוב להפרעת אכילה הפרעת אכילה זה מישהו שאוכל 200 קלוריות
300
אכלתי 600 קלוריות זה מתקרב לאלף זה מלא

הפרעות אכילה זה גם 500 קלוריות, 600 מתקרב ל1000? אם כבר זה מתקרב ל300 של ההפרעות אכילה

שואל השאלה:
לא הייתי בכלל רעבה היום

יש לך בעיה במתמטיקה וגם בספירת קלוריות.......

את לא אכלת מספיק בכלל ואם את מתכננת לאכול ככה אז אני אומרת לך, יש לך הפרעות אכילה.
הפרעות אכילה זה להרעיב את הגוף וגם אם את לא מרגישה רעבה אני בטוחה שהגוף שלך צורך יותר מ554 קלוריות (לא חישבת טוב) כדי שתיהיה לך אנרגיה.
תודי בזה או לא, זאת הרעבה.

בכללי את צריכה לאכול בין -1000 קל ל1200 קלוריות.
את צריכה לצרוך את אותן קלוריות מדברים בריאים-
שיבולת שועל, אורז מלא, קטניות וכו.
ירקות ופירות- עדיף טריים
סלמון, חזה עוף, הודו וכו. בשרים רזים עם הרבה חלבון ולסלמון יש הרבה אומגה 3
שתי הרבה מים וגם תה ירוק בין הארוחות

מעט

זה כלום....
לדעתי לא מספיק אבל תעשי מה שאת מבינה