אני לא רוצה עכשיו תחת גדול אני רוצה רגליים חזקות אילו תרגילים אתם ממליצים?

זאת אפליקציה ממש טובה, יש שם שלבים וכל מיני תרגילי לילה ובוקר לכמה חלקים בגוף

את יכול לעשות קצת סקוואט קצת מכונות לא עם הרבה משקל ולא הרבה סטים

יכולה*

שואל השאלה:
התבלבלתי בכתיבה של השאלה, אני לא רוצה תחת אני רוצה רגליים חזקות