איך נרדמים, לא מצליחה לישון רבתי היום עם הרבה אנשים ואני מרגישה רע יש מצב זה בגלל זה?

תכבי את האור, תסגרי עיניים. את יכולה לשים לך מוזיקה מרגיעה באוזניות.

זאת יכולה להיות סיבה לזה
תנסי שלא לחשוב על זה יותר מידי
תבהי בתקרה או תספרי לאחור מ1000 (עד כמה שזה מוזר, זה דיי עוזר)

שואל השאלה:
אני לא הולכת לפרט פה.

זה בגלל זה אהובה, תנסי לשמוע שירים באוזניות או משהו.

שואל השאלה:
תודה:)
אני אלך לנשום אוויר או משהו