5 תשובות
זה תת משקל נוראי
את לא יכולה להעמיס על עצמך, 32 קילו זה אחלה רצח, אם הגוף שלך לא מסוגל אל תרימי בכוח
לאט לאט הכל טוב
זה ממש הרה אבל את חייבת להבין שלאט לאט זה יבוא.. ובלי קשר כל הכבוד לך הלוואי כל הבנות היו כמוך... אני חושב שזה מגניב
אפשר להוסיף חזרות, או לעשות פירמידה.
לפעמים הסיבה לתקיעה במשקלים, היא חולשתם של השרירים הקטנים יותר.
תעבדי על יד אחורית, בטן.
אם לא עבדת על פולי עליון או עליות מתח, תוסיפי לאימון. זה יקדם אותך כמעט בטוח.
לפעמים הסיבה לתקיעה במשקלים, היא חולשתם של השרירים הקטנים יותר.
תעבדי על יד אחורית, בטן.
אם לא עבדת על פולי עליון או עליות מתח, תוסיפי לאימון. זה יקדם אותך כמעט בטוח.
באותו הנושא: