אני מרגישה שאני לאט לאט חוזרת להפרעת האכילה שלי. התחלתי לאכול בריא הרבה ירקות ופירות וחזרתי לעשות ספורט וזה כל כך קשה

טוב אז לכי לטיפול

פשוט תאכלי ותאכלי ותאכלי זה הכל ככה לא תיהיא אנורקסית

תזכרי כמה טוב לך עכשיו כמה את נהנת עכשיו
את יכולה לחיות כמו שאת רוצה, בלי להיות תלויה בהקאות וקלוריות
תחזיקי את עצמך ותזכרי שזה מאוד שווה את זה.

תלכי לבדוק את זה ותחשבי כמה רע היה לך באנורקסיה. או שיותר טוב, לא לחשוב על זה בכלל.

תבקשי עזרה ממי שיודע על זה
תחשבי על זה שזה לא יעזור לך בכלום ורק יפגע בך

תזכרי שכמה שזה ממכר הקול הזה ירדוף אותך,
את תרגישי חרא כל כך כי הוא יעצק עלייך כל הזמן בלי סיבה, הוא כמו חברה או הורה מתעלל זה קשה אבל את צריכה להלחם לא להקשיב לו

תפני לעזרה ממשפחה

תחשבי על כמה שאת מדהימה. עשית משהו כל כך לא פשוט ואת עדיין עומדת בו כמו גיבורה. את לגמרי חזקה ונהדרת.
דבר נוסף זה לדבר עם מישהו קרוב על כל העניין. מישהו שיכול לתמוך בך, לתת לך קצת מבט על הדרך הארוכה וקשה שעשית, לתת לך חיבוק גאה וכנה, להזכיר לך כמה את יקרה ולהקשיב לכל פריקה.
ולמצוא את המקום המנחם הזה או אצל מישהו, או במשהו. כל דבר שאת אוהבת, שעוזר לך לפרוק באופן חיובי. כל דבר שמרגיש לך הכי את, הכי קרוב, הכי מקבל.
בכל פעם שאת מרגישה ככה, תעצרי לרגע, תנשמי עמוק ותסתכלי על הדרך שעשית. תראי כמה עברת ואיך עשית את זה בצורה נפלאה!
ותמשיכי להתגאות בעצמך יקירה, תמשיכי להזכיר לעצמך עד כמה את חזקה ועד כמה את יותר שווה מכל מחשבה רעה.

מזדהה איתך לצערי :((