אם אני רוצה להרזות זה יעזור?? - קישור מצורף

שמשי באפליקציה seven minute workout, לחצי על thirty days challenge ותתחילי ב-easy plan 1.

שואל השאלה:
זה יעזור?^

כן.

אולי יעזור להגיע לגרעון קלורי אבל לא חובה
גרעון קלורי זה מה שצריך בשביל להרזות