אם אני עושה תרגילי ספורט לגוף אז תהיה לו צורה יותר יפה?

ספורט יגרום לך להרזות אז יש מצב

כמובן

חיטוב יש סיכוי שכן

רק אם תתאמני לפי הסדר הוא בהדרגה להתחיל ליתאמן המשקולות קלים ולאט לאט לעלות במשקל של המשקולות עדיף שתיתאמני עם מאמן אישי אם את לא יודעת את הסדר של האימונים