ארוחת בוקר היא באמת הארוחה הכי חשובה ביום?

25 באפריל 2019, 13:01
ארוחת בוקר    
5 תשובות
נראלי זה בולשיט.
כ
כבר יותר מידיי זמן
לא
a
apathetic
כן אחרי הלילה שבו לא אכלת כלום את גם משלימה אוכל וגם היא מספקת לך אנרגיה ליום
a
ayliva
לא
.
.אנושית.
ארוחת בוקר היא לא בהכרח הארוחה החשובה ביום, אך היא חובה. צריך לאכול ארוחת בוקר עד שעתיים מרגע ההתעוררות, כדי לשחזר אנרגיה, בעוד שגם צהריים וערב הן די חובה.
יש לנו טכנית בין 5-6 ארוחות ביום, אלה (לפי הסדר):
ארוחת בוקר
ארוחת עשר (פרי או משהו קטן אחר. לא חובה)
ארוחת צהריים
ארוחת ארבע (פרי או משהו קטן אחר. לא חובה)
ארוחת ערב
ארוחת לילה (רוב האנשים לא אוכלים כזו)
S
Shisoy