4 תשובות
לפחות חצי שעה,40 דקות
זה בסדר כל עוד את עושה את זה בצורה אינטנסיבית
מעולה, ככה מתחילים
תעשי פעם ביומיים שלושה אימון ארוך יותר. יותר אפקטיבי.
באותו הנושא: