מי שמבין בספורט, מה זה טבטות לבטן?

טבטה זה ארבע דקות של דקה עבודה , ודקת מנוחה.. אפ אני זוכרת נכון. שמחה לעזור (:

שואל השאלה:
מה זה טבטה?

טבטה שעובדת על שרירי הבטן , כפיפות בטן , קפיצות וכאלה