התחלתי היום להתאמן מקצועי בשק איגרוף אימון של 45 דקות.

לבד?

שואל השאלה:
כן

שאני התחלתי זה היה פעמיים בשבוע ...אבל זה היה רציני אז זה קשה, תגביר מתי שיהיה לך קל, כל הכפות ידים שלי פצועות עכשיו מהשק

שואל השאלה:
אני משתמש בכפפות (לא הגדולות שמכסות את כל היד אלו שלא מכסות את הקצה של האצבעות) ותחבושות

אבל אם אתה אומר מקצועי זה אומר להזיע לקבל מכות והכל זה לא רק אגרופים בשק יש עוד הרבה סוגים של תרגילים (תעבוד על כל השרירים בגוף באימון אחד, כמו שכיבות סמיכה וכולי)

שואל השאלה:
התכוונתי לציוד מקצועי אבל מה זאת אומרת עוד תרגילים אתה יכול לפרט? אני בינתיים רק חובט בשק תוך כדי תנועה ובעיטות

חח אני בת*

שואל השאלה:
אהה חח אז תוכלי לפרט בבקשה?

תבקש ממשהו *מקצועי* שילמד אותך איך נותנים אגרוף נכון זה לא כזה קל כמו שזה נראה... עכשיו כדי שתעלה בכושר אתה צריך תוך כדי אימון לעשות תרגילים עם משקולות או דברים כאלה (יש באינטרנט מלא תרגילים לפיתוח שרירים)

שואל השאלה:
תודה רבה :)