6 תשובות
לא
אל תפסיקי לאכול פשוט תאכלי אוכל שהוא בריא
לא, אסור להרעיב את עצמך. ברגע שאת מרעיבה את עצמך הגוף חושב "אה, אני לא עומד לקבל יותר אוכל" והוא משתמש בשומנים שיש לו במאגר, ובמקום להרזות את פשוט תתנפחי מהשומנים האלה. מסקנה= לא להרעיב את עצמך.
אם את רוצה לרדת במשקל, תפריט בריא שכולל כמה שפחות סוכר, עדיף שתלכי לתזונאית שתיתן לך תפריט טוב.
ולעשות ספורט כי זה חשוב!
אם את רוצה לרדת במשקל, תפריט בריא שכולל כמה שפחות סוכר, עדיף שתלכי לתזונאית שתיתן לך תפריט טוב.
ולעשות ספורט כי זה חשוב!
לא, את רק תרעיבי את עצמך ואז תאכלי פי 2 אחרי כמה שעות. תאכלי ארוחות מסודרות ואל תנשנשי שטויות בין הארוחות וככה תרזי
ברגע שתאכלי את תעלי את כל המשקל בחזרה , תעשי לעצמך תפריט ותאכלי בריא ..
לא בהכרח
באותו הנושא: