מה יכול לשחרר שריר תפוס ?

מקלחת מים קרים, מתיחות

מקלחת חמה ומתיחות.

זמן ושינה, מתיחות או מקלחות לא ישחררו שריר תפוס, אולי מעט יזרזו את התהליך

שינה מרפאת את השריר