6 תשובות
זה נורמלי אבל אחרי אימון כדאי לשחרר את השרירים
כן זה טיבעי יכול להיות שאת מתחזקת
תעשי תרגילים שישחררו לך אותם
תעשי תרגילים שישחררו לך אותם
כן השרירים נתפסים
תעשה מתיחות פעם הבאה לפני אימון
תעשה מתיחות פעם הבאה לפני אימון
זה טבעי זה קורה אם אולי לא רגילים או עשית קצת יותר מדי
כן
באותו הנושא: