אני ממש רזה ואני לא מצליחה להשמין..( המשך למטה)

אני בול כמוך:(
מצטרף לשאלה

קודם כל אם את בריאה והכל טוב אצלך אל תשימי על מה שאומרים תשמיני רק אם את רוצה לשנות בעצמך אתזה...

ואני ממליצה ללכת לתזונאית זה מה שאני עושה כדי להשמין אני שוקלת קצת פחות ממך ומבינה אותך שזה קשה אבל אני רוצה להשמין בגלל בעיות בריאות):

אני גם כמוך ואני יכולה להגיד לך שכל מי שמעיר לך על המשקל שלך לגמרי מקנא.
את מהממת ואם את אוכלת כמו שצריך אז אין בעיה עם המשקל שלך.
כנראה יש פה כאלה שיכתבו לך תת משקל ויתקפו אותך ויגידו לך לעלות במשקל אבל אם את בריאה אז המשקל שלך סבבה לגמרי.

*לאכול תזונה עשירה בוויטמינים.

*מינימום 7 שעות שינה.

*20/50 דקות של כושר פעמיים בשבוע.

*להקפיד לשתות כ15 כוסות מים ביום.

אני אשמח להעביר לך חצי מהשומן שלי