11 תשובות
0 כי אני שמן עצלן
באיזה מתכן
20
אולי איזה 5 בגג חח
תלוי לאיזה תרגיל הכי הרבה שלי במכונה היה 150 קילו סקווט כנגד משטח
והכי הרבה שלי חופשי זה סקוואט עם מוט 80 קילן
והכי הרבה שלי חופשי זה סקוואט עם מוט 80 קילן
2 קג ביד אחת
ו2 קג ביד שנייה
זה משקולות נפרדות כאלה. אז בסך הכל 4
ו2 קג ביד שנייה
זה משקולות נפרדות כאלה. אז בסך הכל 4
110
אלוהים אני חמש קילו לא מצליחה, מצבי קשה
25
120 קילו בדדליפט שהייתי מתאמן יחסית מתחיל והפסקתי עם התרגיל אחרי חודש..הכי כבד שלי עכשיו זה 85 קילו סקוואט
בנתיים 95 קילו בדדליפט
באותו הנושא: