9 תשובות
תנסי לנשום לאט וסדיר
לשתות מים
ללכת לישון
ללכת לישון
ולכי לנגב את הפנים לנסות לשתות מים
קחי נשימה תתיישבי תשתי משהו קר ותנסי להירגע
ממה ההתקף?
תנשמי עמוק ותוציאי
תלכי לשטוף פנים
תלכי לשטוף פנים
אנונימית
שתי כוס מים לאט לאט, תנשמי נשימות עמוקות, שטפי פנים במשך דקה. זה אמור לעזור קצת.
אם לא עוזר, פני אליי בפרטי.
אם לא עוזר, פני אליי בפרטי.
שואל השאלה:
היי, תודה על כל התשובות.:) נרגעתי טיפה. מחכה שיעבור..
היי, תודה על כל התשובות.:) נרגעתי טיפה. מחכה שיעבור..
אנונימית
יופי שמח לשמוע :-)
זה קורה לכולם ברמה כזו או אחרת. גם אני סבלתי בעבר ולמדתי להתמודד.
זה קורה לכולם ברמה כזו או אחרת. גם אני סבלתי בעבר ולמדתי להתמודד.
באותו הנושא: