אם אני בן 14 ואני אוכל 40 גרם חלבון בארוחה אחת מה יקרה לי?

אתה צריך לשלב עם זה פעילות גופנית

שואל השאלה:
אני יודע אבל לא יקרסו לי הכליות או משהו בסגנון? אני מדבר על אחרי אימון

לא יקרה כלום, מקסימום תשמין

חח לא

תלוי במשקל גוף שלך, אבל כן, כמו שאמרו זה מקסימום תשמין

שואל השאלה:
למה אשמין? זה לא איזה 50 פרגיות אני מדבר על שייק חלבון וחצי קופסת קוטג'

אתה לא תשמין משמינים אם אוכלים מעל הכמות קלוריות שאמורים לאכול ביום אם לא משלבים ספורט שאז זה בונה שריר , פשוט תאכל גיל 14 זה הזמן לחלבונים אל תתייחס לכמות

לא ^
כשיש עודף חלבון בגוף, החלבון מתורגם לשומן.

לא יהיה לו עודף חלבון בגוף תפעיל תשכל שלך 40 גרם זה מספק מישהו ששוקל 15-20 קילו אני מאמין שהוא שוקל הרבה יותר

שואל השאלה:
אני מדבר על ארוחה אחת בבת אחת

עדיף לאכול עד 25 גרם בארוחה אחת ולשלב פיי ופיצות אבל לא יקרה לך משהו מ40 אם אתה מפחד.