איזה תרגילים צריך לעשות כל יום בשביל קוביות בבטן?

כפיפות בטן מן הסתם

שואל השאלה:
זה ברור, מה עוד

יש כל מיני תרגילים שונים של כפיפות בטן שעובדים גם על בטן תחתונה שעושים אותם נגיד עם הרגליים או עם טי אר אקס, אין לי דרך להסביר לך כאן במילים אבל תנסה לחפש סרטונים ביוטיוב.

תזונה, כפיפות בטן לא מחטבות את הבטן על אף הדעה הרווחת, פלאנק ותזונה זה הדרך להשגת המטרה

תוריד אפליקציה לאימוני בטן ותקפיד על זה. אני עושה ורואה שיפור. ממש מומלץ . ואל תשכח תזונה נכונה בהצלחה