אנשים שהורידו במשקל

לא הלכתי לשום מקום.
אז ככה :
אכלתי עד 1200 קל'
הרוב בריא

עשיתי הליכות כמעט כל יום לפחות שעה וכמה תרגילי בטן .. וגם התחטבתי קצת

וירדתי 5 קילו


אבל עכשיו השמנתי הכל בחזרה בגלל שלא שמרתי על זה . . אל תעשי תטעות שלי ..

קיצור ממחר אני חוזרת לעצמי

לא הלכתי לאף אחד..
פשוט בקושי אכלתי ורצתי בכל זמן פנוי שהיה לי.
זאת לא דרך בריאה אבל.

האמת שלא עשיתי ספורט בכלל, הכל עניין של תזונה נכונה, פשוט אכלתי בריא ומסודר ולא קצת! זה לא נכון לאכול כמה שפחות כמו שהרבה חושבים. צריך לאכול בריא ומסודר ולא קצת וגם לא הרבה.

שואל השאלה:
ועוד שאלה, סופרים את הקלוריות של השמן זית כשמכינים חביתה או חזה עוף?

ממש לא לספור קלוריות כל כל דבר, זה הכי נורא.. את מוזמנת לשלוח הודעה ולהתייעץ על תפריט אני אשמח לעזור לך.

באמת שזה לא משנה מה את עושה או איזה סוג דיאטה רד הכוח רצון זה מה שמשנה באמת עד שלא תחליתי אם אצמך שזה הדבר הכי חשוב לטפל בוא ואת מגיסת את כל כולך לזה זה לא יעבוד
ואני הורדתי ככה 25 קילו